da dr. Andrea Giuffredi | Lug 9, 2019 | Benessere
Migliorare l’autostima per stare meglio, con se stessi e gli altri Per aumentare la propria forza interiore, è possibile utilizzare un semplice ma efficace modello che ho chiamato “I Tre pilastri dell’Autostima”. Se infatti l’autostima è la considerazione di...
da Giovanni Tomasino | Giu 9, 2019 | Bellezza, Benessere
Prima di coricarvi Fatevi preparare dal vostro erborista questa miscela di erbe: Spirea ulmaria 20g, Orthosiphon 20g, Equiseto 20g, Tarassaco 10g, Curcuma 10g, Verga d’oro 20g, Liquirizia 10g, Menta 10. Due cucchiaini di questa miscela in infusione in una tazza di...
da Fabio Basile | Giu 8, 2019 | Benessere
L’utilità dell’approccio con l’anamnesi sportiva e la valutazione antropometrica per l’allenamento personalizzato L’individualizzazione dell’allenamento è ormai anche per i neofiti il punto cardine della riuscita di una buona programmazione. Per...
da Fabio Basile | Giu 3, 2019 | Benessere
Li escludiamo, o li abbiniamo? L’allenamento per la forza e l’allenamento aerobico sono due tipologie di allenamento ben diverse Entrambi specifici per un singolo scopo, entrambi com’è ovvio che sia, si allenano in maniera diversa. Chiaramente se volessi...
da Fabio Basile | Mag 28, 2019 | Benessere
Sudare non significa dimagrire Quante volte vi è capitato di pesarvi dopo una bella corsetta estiva in spiaggia la mattina alle 11:00 e soddisfatti e compiaciuti dal verdetto della bilancia che vi ha trovato più leggeri avete annuito e vi siete congratulati con voi...
da dr. Antonio Del Sorbo | Mag 28, 2019 | Benessere, Salute
Con i fiori di Bach si possono preparare anche creme e detergenti naturali Agli inizi del XX secolo, il medico gallese Edward Bach studiò il comportamento in natura di alcuni fiori e li propose come possibili rimedi naturali dello stato d’animo, confrontando la...
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